Podsumowanie obozu tenisowego Prostejov 2013 - czytaj na stronie legiatenis.com

.

zobacz więcej zdjęć - obóz tenisowy Prostejov 2013

Relacja uczestników obozu:

.

26 lipca - (Powrót z Prostejova - informacja dla rodziców) - Piątek jest ostatnim dniem naszego 3-tygodniowego zgrupowania w czeskim Prostejovie. Około godziny 9:30/10:00 planowany jest wyjazd autokaru w drogę powrotną do Warszawy.
Rodziców prosimy na bieżąco kontaktować się z dziećmi celem ustalenia dokładnej godziny przyjazdu autokaru na parking przy Torwarze (ul. Łazienkowska) lub z trenerami - Olą Rosolską tel. 696 481 060 lub Danielem Półkoszkiem tel. 787 608 778

 

.

25 lipca - ...

obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

24 lipca - ...

obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

23 lipca - ...

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

22 lipca - S malým zpožděním Vám přinášíme relaci ze slunečného Prostějova. Navzdory hroznému vedru se snažíme vydržet v těžké a poctivé práci až do konce kempu. Zbývají nám poslední dva dny těžkého tréninku, ale ve středu a čtvrtek uz bude mezi účastníky kempu více zápasů. Věříme, že ve zdraví všichni vydržíme až do konce!

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

21 lipca - Nasz luźny niedzielny dzień zaczęliśmy od wyjścia do Aquaparku, w którym spędziliśmy aż 4 godziny. Wróciliśmy do hotelu, każdy się posilił i po poobiedniej sjeście udaliśmy się na delikatny jogging do lasu. Wszyscy odrobinę odpoczęli. Mamy nadzieję, że jutro przystąpimy do pracy z jeszcze większym zaangażowaniem, a ostatni tydzień obozu w Prostejovie minie nam w miłej, koleżeńskiej i sportowej atmosferze.

 

.

20 lipca - Po regularnych dwugodzinnych treningach o poranku i po obiedzie, nastał czas sparingów. Dzisiaj do boju stanęło 40 fighterów, w trzech rzutach po godzinie. Niektóre mecze były godne podziwu, na poziomie finału niejednych rozgrywek mistrzowskich. O innych lepiej zapomnieć. Jesteśmy jednak pozytywnej myśli, gdyż poziom z tygodnia na tydzień rośnie. Pamiętajmy, że sparing to głównie trening i trzeba wyciągać z niego wnioski. Jedna z naszych trenerek podjęła się zadania - pracy psychologicznej z zawodnikami pod hasłem "Cel mistrzowski - tak, cel wynikowy - nie". Nie był to najłatwiejszy orzech do zgryzienia, ale trenerka poradziła sobie doskonale. Mamy nadzieję, że takie zajęcia wprowadzą większą motywację na korcie.

 

.

19 lipca - Piątek - weekendu początek. Kolejny dzień kiedy pogoda nas nie rozpieszczała. Termometry pokazywały 36 stopni Celsjusza. Wielu z nas wyszło na korty mniej lub bardziej "poskręcanych". Jednym dokuczały zakwasy, a innym drobne kontuzje. Treningi w hiszpańskiej akademii tenisowej Juana Carlosa Ferrero to nic w porównaniu z treningami naszych dzielnych obozowiczów. Dyscyplina wśród naszych zawodników rośnie z dnia na dzień. Nie jesteśmy pewni, czy jest to wynik sukcesywnej pracy wychowawczej, czy też braku sił.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

18 lipca - Dzisiejszego dnia doszło do małych zmian kadrowych. Pogoda zdecydowanie nie sprzyjała pracy na korcie, a na asfalcie można było usmażyć jajecznicę. Termometr kortu centralnego pokazywał temperaturę +38C. Grupa najmłodszych miała dzisiaj przerwę. Można było odnaleźć ich na basenie relaksujących się. Ze względu na wysoką temperaturę treningi były zdecydowanie lżejsze, choć zawodnicy na "stabilizacji" pokazali pazur. Dzisiejszy dzień został zakończony porządnym "rozciąganiem".

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

17 lipca - Typowo piłkarski poranek. Włosy na żel, za długie damskie skarpetki i zbyt duże ego, z tym dzisiaj mierzyli się nasi trenerzy. Po ciężkich katorżniczych treningach, zdecydowanie beztlenowych, z koszyka, polegających na delikatnym zajech..., pobudzeniu dolnych kończyn zawodników.
Po poobiedniej sjeście wszyscy razem udaliśmy się na piękne narodowo-regionalne boisko TK Prostejov. Morale zespołu kadrowego były zdecydowanie wyższe, co dało się odczuć na boisku. Przy stanie 1:1 jeden z naszych trenerów popisał się mistrzowskim zagraniem z 13 metrów, które śmiało można by pokazać w programie "Whatts". Niestety strzelił on nie do tej bramki, co trzeba. Jednak od tego czasu drużyna obozowiczów nie miała wiele do powiedzenia. Trenerzy wygrali 7:3. Cisza nocna zatem została przesunięta na godzinę 21:00.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

16 lipca - Wtorkowy dzień zaczęliśmy od spokojnego rozruchu o godzinie 7:30. Po śniadaniu nasi trenerzy wraz z zawodnikami zajęli się szlifowaniem techniki na korcie, w końcu pierwsze koty za płoty... Oczywiście jest to mały żarcik z naszej strony, regularnie ciężko pracujemy, do tego stopnia, że niektórzy są bardzo zmęczeni. Atmosfera całego dnia była bardzo napięta, ze względu na zbliżający się mecz kadra vs obozowicze. Ten dzień można uznać za ogromny sukces obozowiczów, którzy cały dzień zachowywali się bardzo grzecznie. Nawet niektórzy nasi "ulubieńcy" postanowili położyć się wcześniej spać.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

15 lipca - Po niedzielnym relaksie z trudem rozpoczynamy nowy tydzień. Nienawidzimy poniedziałków, ale udało się, dotrwaliśmy do końca. Treningi na kortach standardowo rozpoczęły się o godzinie 9:00. Na ogólnorozwojówce robiliśmy interwały. Później obiad, na którym wszyscy wyczyścili swoje talerze do czysta... I można by powiedzieć, że mimo nielubianego poniedziałku wszystko odbyło się zgodnie z planem... To jednak nie wszystko. Pewna część obozowiczów okazała się spragniona autografu Petry Kvitovej, czołowej czeskiej tenisistki, mistrzyni Wimbledonu z 2011 roku. Jak świnki do koryta wbiegli na stołówkę w trakcie jej obiadu. Petra zdecydowanie nie była z tego faktu zadowolona. Ciekawostką również może być... skleroza jednej z naszych topowych zawodniczek. Zapomniała wczoraj butów w Aquaparku. Odnalazły się po 24 godzinach w tym samym miejscu. Inny roztargniony obozowicz postanowił porozmawiać z trenerem Jędrkiem. Jednak pomylił trenera Jędrka, z trenerką Olą i poszedł na inny obiekt, który znajduje się 500 metrów dalej. W poniedziałek każdemu może się zdarzyć...

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

14 lipca - Pierwszy tydzień obozu tenisowego w Prostejovie za nami. Kończąca go niedziela miała być dniem luźniejszym, w którym każdy zbierze siły na kolejny tydzień. Z tego powodu wybraliśmy się do aquaparku oddalonego od hotelu 20-minutowym spacerem. Pogoda dopisała, więc każdy mógł popluskać się w wodzie, poopalać, a także spróbować swoich sił w plażowej odmianie naszej dyscypliny, czyli beach-tenisie. Po 4-godzinnym pobycie w aquaparku wróciliśmy do hotelu, gdzie czekał już na nas obiad. Popołudniowe godziny spędziliśmy już bardziej tradycyjnie, bo na korcie i ćwiczeniach ogólnorozwojowych, ale treningi tenisowe różniły się nieco od tych z całego tygodnia. Graliśmy w większych grupach, a gra odbywała się w formie rywalizacji połączonej z zabawą.
Od jutra wracamy do ostrej pracy.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

13 lipca - Przed godziną 8.00 wszyscy byli już na śniadaniu, a o 9-tej ruszyły pierwsze treningi.
Każdy z obozowiczów zaliczył dwugodzinny trening na korcie i biegi na ogólnorozwojówce. Po obiedzie ruszyły trzy tury sparingów obozowych, które odbyły się na 7 kortach prostejowskiego ośrodka.
W sumie rozegrano 21 sparingów. Wkrótce rewanże, a jutro niedziela i czeka nas relaks i zabawa w Aquaparku. O 9-tej zbiórka.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

12 lipca - Dzień zaczęliśmy godzinę później, więc nikt nie mógł narzekać na niewyspanie. Na kortach naszego ośrodka w dalszym ciągu odbywa się międzynarodowy turniej mężczyzn Prostejov Open. Niestety nie możemy już dopingować Piotra Gadomskiego, ale część z nas obejrzała mecz Alexiego Musialka, z którym wczoraj przegrał Piotrek. Wśród naszych obozowiczów są osoby, które płynnie mówią po francusku, więc mogły zamienić kilka słów z sympatycznym Francuzem. Po kolacji rozegraliśmy cztery sparingi, które zakończyły się tuż przed wieczornym apelem. Zawodnicy prosto z kortów przyszli na zebranie, gdzie tradycyjnie omówiliśmy miniony dzień i plany na następny. Trenerzy nie mieli problemów z egzekwowaniem ciszy nocnej, bo wszyscy szybko poszli spać.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

11 lipca - Nie jest lekko, po wczorajszym meczu piłki nożnej wielu z nas narzeka na zakwasy i ogólne zmęczenie. Trzeba jednak zacisnąć zęby i dalej trenować. Po treningu tenisowym i rozciąganiu mięśni obejrzeliśmy mecz o awans do ćwierćfinału Piotrka Gadomskiego z Alexiem Musialkiem (Francja). Niestety, nie był to dzień Piotrka i dalej w turnieju zagra zawodnik z Francji. Na szczęście nie jest już tak gorąco, jak wczoraj i mogliśmy trenować bez przeszkód. Przed wieczornym apelem część z nas popływała w basenie, a część rozegrała kolejne sparingi. Zbieramy siły na kolejny dzień.

 

.

10 lipca - Hasłem przewodnim dzisiejszego dnia był popołudniowy mecz piłki nożnej – kadra kontra obozowicze. Przedpołudniowe treningi tenisowe na kortach i ogólnorozwojowe odbyły się zgodnie z planem, a po obiedzie rozegraliśmy mecz na prostejowskim boisku piłkarskim. Nie było lekko, wszyscy dużo biegali i starali się utrzymać przy piłce. Ostatecznie wygrali nasi obozowicze 8:5. W nagrodę - cisza nocna o 24.00. W przyszłym tygodniu rewanż.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

09 lipca - plan dnia (PDF) - Dzień trzeci za nami. Po śniadaniu część z nas udała się na kort, a część miała biegi w terenie. Przed obiadem wybraliśmy się na mecz Piotrka Gadomskiego, który gra w międzynarodowym turnieju Prostejov Open (futures 15000$). Mimo ostrego słońca dzielnie staliśmy i śledziliśmy z zapartym tchem poczynania naszego rodaka i byłego legionisty, który w trzech setach rozprawił się z Austriakiem Peterem Goldsteinerem (7:5 4:6 6:1). Po smacznym obiedzie - popołudniowy blok treningowy i zajęcia ogólnorozwojowe. Wieczorem część z nas miała kolejną dawkę tenisa, ponieważ rozpoczęły się sparingi obozowe. A ten kto miał ochotę, mógł pójść na basen. Jutro wielki mecz, kadra kontra obozowicze.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

08 lipca - plan dnia (PDF) - Od wczorajszego wieczoru wszyscy z niecierpliwością wyczekiwali planu dnia oraz przydziału do grup treningowych. Plan dnia został wywieszony przed godziną 7.00, tak aby każdy już przed śniadaniem mógł dowiedzieć się o godzinach swoich treningów. O 9-tej zaczęliśmy pierwszą turę zajęć na korcie, a o 11-tej była zmiana grup. Dzięki temu każdy z uczestników zaliczył dwugodzinny trening. Przy ponad 50 uczestnikach obozu, 9 trenerach tenisowych oraz 14 różnych grupach treningowych, zgranie wszystkich treningów, to nie lada wyzwanie. Oczywiście dla naszej kadry obozowej to nie problem. Podczas, gdy część zawodników trenowało na korcie, reszta grup pracowała nad kondycją fizyczną, biegając po okolicznych lasach. Przy wysokich temperaturach w ciągu dnia, trening ogólnorozwojowy na łonie czeskiej natury to prawdziwa przyjemność.
Po treningach zjedliśmy obiad i do godziny 15.30 mieliśmy czas dla siebie. Według obozowej rozpiski czas między 14.00 a 15.00, to czas przeznaczony na obowiązkową sjestę. Po południu ruszył kolejny blok treningowy.
Zgodnie z prostejovską tradycją o 20.30 wszyscy spotkaliśmy się na korcie centralnym na wieczornej odprawie. Omówiliśmy sprawy organizacyjne oraz plan na jutrzejszy dzień. Niestety, niektórzy uczestnicy obozu zaliczyli karne ćwiczenia za nieprzestrzeganie obozowego regulaminu. Mamy nadzieje, że obozowicze wyciągną wnioski, jakie są konsekwencje braku subordynacji na zgrupowaniach Legii.
Zmęczeni całym dniem treningów, wcześnie położyliśmy się spać. O 22.00 wszyscy byliśmy już w swoich pokojach.

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

obóz tenisowy Prostejov 2013obóz tenisowy Prostejov 2013

 

.

07 lipca - Nadeszła długo wyczekiwana przez wszystkich niedziela. Dzień wyjazdu na obóz, dzień rozpoczęcia 3-tygodniowej pracy nad poprawą swoich umiejętności tenisowych, a zarazem ciekawy wyjazd wakacyjny. Zbiórka o godz. 6.30 na Torwarze, szybkie pakowanie do autokaru i w drogę. Podróż minęła bez problemów i już przed 15-tą byliśmy na miejscu. Prostejovski klub tenisowy robi wrażenie - pod względem wielkości, zaplecza sportowego, atmosfery, a także pod względem zawodników światowej rangi, którzy tu trenują.
Po zakwaterowaniu, obiedzie i krótkim odpoczynku czekały na nas pierwsze zajęcia – godzinny trening na hali, który miał sprawdzić poziom tenisowy uczestników i pomóc trenerom w doborze grup. Również po kolacji czekał na nas mały wieczorny rozruch, podczas którego osoby, które są tu po raz pierwszy, mogły rozejrzeć się po okolicy, a te, które już tu były, przypomnieć sobie stare dobre widoki.
Od jutra startujemy już z normalnym dniem treningowym.

 

.

Podział na grupy treningowe: pobierz plik PDF

.

 

Kadra trenerska na zgrupowanie tenisowe PROSTEJOV 2013:
Aleksandra Rosolska
Anastazja Kaczmarek
Asia Szymczyk
Piotr Sierzputowski
Daniel Półkoszek
Jędrek Domaszewicz
Mariusz Kozica
Krzysztof Bartosiewicz
Jakub Cymorek
Artur Bochenek

 

Kontakt do organizatora obozu:
Akademia Sportu i Rekreacji - Artur Bochenek
tel. kom.: 513 470 470 lub 513 460 460
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

Adres pobytu:
HOTEL TENNIS CLUB
Za Kosteleckou 49, 796 01, Prostějov
Česká Republika
tel. recepce: +420 582 402 511
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

www.tennis-club.cz
www.hoteltennisclub.cz

 

mapa